Alimentation
08.07.2005
Voici quelques points sur l’alimentation quotidienne, je peux aussi vous donner l’adresse d’un naturopathe dans la région lausannoise, si vous désirez plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter.
Les miracles de l’alimentation vivante
Notre corps est un merveilleux instrument qui possède d’étonnants capacités à se guérir lui-même. Chaque jour de notre vie, notre système immunitaire s’affaire à neutraliser les nombreux agresseurs qui se trouvent dans l’air que nous respirons, dans la nourriture que nous ingérons ou dans l’eau que nous buvons, afin de maintenir l’organisme en parfait équilibre. Cependant, si notre corps absorbe davantage de toxines que ce qu’il peut éliminer, notre système immunitaire s’épuise à la tâche et s’affaiblit. En nous ouvrons alors la porte à toutes sortes de malaises et maladies.
Heureusement, notre corps tendra à retrouver son fonctionnement optimal en toutes circonstances. C’est pourquoi il est de notre ressort de le soutenir en le traitant avec amour et reconnaissance. Nous pouvons prolonger la « garantie » de notre précieux « véhicule » en adoptant une alimentation naturelle, en buvant de l’eau pure, en prenant contact avec la terre, en faisant de l’exercice tous les jours, en nous offrant du repos, des loisirs et du bon temps entre amis, tout en nourrissant des pensées d’amour et de gratitude envers la vie.
Adopter de saines habitudes
Pour que le flux d’énergie puisse y circuler librement, notre corps doit d’abord fonctionner normalement. C’est toute notre qualité de vie qui en dépend. Voici donc quelques habitudes salutaires pour notre santé :
Le choix et la qualité des aliments
Choisir au départ des aliments sains et naturels, crus autant que possible, comme des germinations de graines, de céréales ou de légumineuses.
L’écoute de notre métabolisme
Chacun doit observer la quantité de nourriture dont il a besoin et être attentif à ses combinaisons alimentaires. Nous pouvons nous permettre les mélanges que nous supportons bien, c’est-à-dire si nous ne ressentons pas de ballonnements, de gaz ou de malaises.
L’assimilation
On assimile seulement ce que l’on digère bien…
L’élimination
Lorsque l’élimination est insuffisante, le corps accumule des déchets et des toxines qui peuvent provoquer une fermentation produisant des sensations désagréables telles que : gonflements, nausées, mauvaise digestion, sommeil agité.
Trop manger ou manger des aliments trop lourds ralentit l’organisme et embrouille les facultés mentales : confusion, perte de mémoire, difficultés de concentration (elles surviennent tout de suite après un repas trop lourd), indécision.
Manger trop peu entraîne une élimination insuffisante qui, à son tour, provoque des problèmes d’humeur : hyper-émotivité, déprime, négativisme.
Mal manger ou mal choisir ses aliments peut entraîner des gonflements, un gros ventre ou de la constipation. Mal manger peut provoquer les symptômes physiques suivants : paupières et yeux gonflés, yeux rouges, bouche pâteuse ou sèche, langue chargée, mauvaise haleine, maux de tête, besoin de tousser et de cracher, lourdeur, douleur dans les articulations, fatigue générale, vertige, sommeil non réparateur.
Tous ces désordres sont le signe d’une surcharge des mécanismes d’élimination entraînant une intoxication de l’organisme en général. Il est alors recommandé de procéder à sa désintoxication par une cure à base de légumes et de fruits ou de jus à l’extracteur accompagnée ou non de lavements intestinaux. Qui es-tu ?
D'après Lise Bourbeau