Qu'est-ce que le stress ?
En consultation, j’ai souvent pu remarquer que beaucoup de personnes ne respirent pas correctement. Ce manque de respiration crée des blocages énergétiques au niveau physique, psychique et émotionnel. Ce cours a pour but d’aider les gens à trouver des outils agréables à utiliser quotidiennement et à son propre rythme.
« Les outils sont efficaces quand on choisit de changer pour soi-même et non pour les autres »
Comment faire face au stress quotidien ?
Contenu du cours :
- Prendre conscience de chaque partie de notre corps
- Prendre conscience des tensions dans notre corps
- Apprendre à faire le vide au niveau mental
- Apprendre à détendre chaque partie de son corps
- Apprendre à respirer par le ventre
- Apprendre à se centrer
- Petite méditation
Outils personnels :
- Exercices de base de joga
- Exercices de base sur les méridiens
- Exercices de base de reiki
Bienfaits :
- Calme les douleurs sur le plan physique
- Aide à lâcher le mental
- Favorise l’auto-guérison
- Calme sur le plan émotionnel
Prix :
Cours de base 1 journée 250.-
Cours complet 2 journées 400.-
Développement personnel la séance de 1h 70.-
Particularité du cours :
Il s’agit d’un cours individuel, personnalisé et adapté à chaque personne.
Le contenu pouvant être modifié selon les besoins de la personne.
Sur demande il est possible de faire un groupe de 2 personnes (couples, amis, familles, enfants)